本文目录一览：
江苏省内心理服务、心理培训做得比较好的公司有哪些?
京师博仁 京师博仁是一家由著名教育专家、学界泰斗、世界优秀专家程爱理教授牵头成立的综合性大型心理应用型综合机构，在心理应用领域有着较高的声誉和影响力，并引进了国内外多名优秀专家组成的团队，致力于为社会提供专业、可信赖的心理咨询服务。
路透心理咨询：作为心理应用型综合机构的领袖级，拥有经验丰富的专业团队，声誉和认可度高，提供的服务涵盖各个年龄段和不同心理问题的人群。在整个对话过程中咨询师全程把控的还是不错的，性价比在同等水平的机构中算比较高的。
华夏心理 华夏心理，全称为华夏心理教育中心，隶属于心理健康产业机构一一北京华夏赛科技术发展有限公司。该中心秉承“专注心理健康、培育心理人才、提升心理素质共享和谐生活”的理念，以严谨、科学的引领式教育模式，运用专业便捷的信息技术手段，提供实用有效的心理咨询师培训、继续教育培训产品。
工作压力大,如何减压?
1、运动和休闲活动 运动是缓解压力的有效方式之一。通过跑步、瑜伽、游泳等运动，可以释放身体中的压力，提高心情的愉悦感。此外，参与一些喜欢的休闲活动，如阅读、听音乐、绘画等，也能够让人放松心情，减轻压力。良好的睡眠 保持足够的睡眠时间，以及优质的睡眠质量，对于缓解压力至关重要。
2、调整心态：积极乐观的心态可以帮助你更好地应对工作压力，减少负面情绪。要学会接受挑战和失败，并从中吸取经验和教训。 制定计划：在工作中，制定清晰的计划和目标，有助于提高工作效率，减少工作压力。要将大的任务分解成小的子任务，制定合理的时间表，并按计划执行。
3、设定小目标：将大任务分解成小目标，逐步完成，这样可以减少压力感。学会说“不”：学会拒绝一些额外的压力，不要总是为了满足别人的期望而牺牲自己的需求。培养乐观态度：学会用积极的心态看待困难，寻找解决问题的方法。保持幽默感：笑容和幽默可以帮助你放松情绪，减轻压力。
4、时间管理：合理安排工作时间，列出每日任务清单，优先处理重要且紧急的事项。学会区分工作和休息时间，避免工作过度侵占个人生活。 学会放松：利用业余时间进行放松和娱乐，如运动、旅游、看电影等。这有助于缓解工作压力。
同舟学院幸福力课程之正念冥想
老师引导我们来做正面的冥想。 引导之前，老师又讲了一下冥想前的准备工作(坐在椅子的三分之一处，双肩放平，脊背挺直，双肩自然下垂，把双手放在膝盖上。注意：一定要做到脊背挺直。然后轻轻的闭上眼睛。然后把注意力集中在你的人中上。
首先，愈加app是一款匿名的融合社区的正念疗愈app，它除了拥有潮汐等竞品的场景疗愈音乐、轻冥想、系列冥想外，它还拥有互助板块（胡越同舟）和情绪表达和记录板块（畅想领域）。
